na odchudzanie

[...] mnie uswiadamial co jaki ma sklad daruj sobie po pierwszym poscie u was piszesz mi takie zeczy ze niby glupoty ci pisze .po drugie jak mozesz stwierdzic ze oba sa podobne skoro nie brales laski ktore braly dawne srodki na odchudzanie sprubowaly merid z foxa i z tad moja wypowiedz bo drazycie temat a najpierw zeby o czyms pisac trzeba sprubowac

[...] powiem jak to dziala.... ale jakies 0,7 g tluszczy na kg masy ciala jest konieczne.... witaminki beda sie mialy w czym rozpuszczac... skora bedzie ladniesza (slowo) a i na odchudzanie wplynie to pozytywnie - z wlasnego doswiadczenia oczywiscie dobrych tluszczy z rybek, oleju ldnianego, oliwy 15 g tluszcz to ciut wiecej niz łyzka oliwy [...]

po co Ci o wys ig na redukcję ? proszę o to tabele szukaj http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ sposoby przygotowania potraw zajrzyj do działu kuchnia owoce dobre na odchudzanie zajrzyj do PANI DOMU CZY NAJ (ale to już żart)

[...] zapotrzebowania na kalorie i ilosc kcal, ktora spozywa wacha sie miedzy 2000 a 3000 kcal. Nalezy pamietac, ze gogo ma tylko 2 tygodnie, taki okres wyznaczyl sobie na odchudzanie, wiec niestety nie ma czasu na przechodzenie diety, ktora przyspieszy metabolizm, a nastepnie stopniowe obcinanie kcalori, by uzusykac spalanie tluszczu. - stand [...]

[...] serii innego. 2.suplementy na regenerację organizmu: A-po intensywnym treningu B-w okresie regeneracji między cyklami ćwiczeń C-w dni bez treningowe 3.wskazówki w układaniu diety: A-na masę B-na odchudzanie C-na regenerację 4.suplementy na przyrost masy mięśniowej. 5.aeroby jakie, ile czasu, kiedy w dni treningowe a może nie więcej dodać niż ująć

[...] przerywa, moze sptobuj forskolin, bo mg i zn to na pewno bierzesz Strumyk, a ten forskolin to na co, bo trochę nie zrozumiałam sensu wypowiedzi ;-] Czytam że to coś na odchudzanie...? Z suplementów to tylko omega 3 łykam. Pod sztangę owszem podkładałam koc parę razy złożony ale mimo to wbijała się niemiłosiernie. Następnym razem spróbuję z [...]

Głodówka jest dobra ale TYLKO jeden dzień i to dla oczyszczenia organizmu. A nie dla odchudzania. Polecane jest wybrać dzień wolny od pracy, bez obowiązków. Spędzić dzień spokojnie bez wysiłku. Pić soki, najlepiej warzywne. Można skorzystać z sauny, masażu. Słowem pełen relaks. Ale nie jest to sposób na odchudzanie.

[...] że typowo na mase. Nie lepiej by było dołożyć do tej ilości makaronu 2 puszki i mieć na raz albo zmniejszyć ilość makaronu? Poza tym kukurydza ma sporo fruktozy, więc jak na odchudzanie to lepiej ostrożnie podchodzić do tego smacznego warzywka. Właśnie zaraz zamieszcze przepis na pare sałatek z tuńczykiem ale z mniejszą ilością węgli :) Zapraszam [...]

Na odchudzanie (mam na myśli redukcję tkanki tłuszczowej) samo bieganie ma raczej niewielki wpływ, w porównaniu z tym, co można uzyskać łącząc kilka elementów w jedną spójną całość ! Zdecydowanie przychylam się jeśli chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej i budowę mięśni do treningu interwałowego, a dokładniej mówiąc warto spróbować kilkunastu [...]

Cichomsl - serdecznie dziękuję za rady, ale ja już pisałam, że jednak będę się stosować do oficjalnej instrukcji, bo nie biorę tego na odchudzanie. Ale, ale... Jak to jest z tymi 30 minutami przed - niektóre dziewczyny piszą, że miały mdłości, jak nie zjadły po 30 minutach niczego przy braniu Therm Line II. Trochę mnie to dziwi, bo ja kiedyś [...]

Szacunej dla Ciebie za wykonaną prace ja waże 115 kg przy wzroście 185 cm i nie mam siły na odchudzanie....wiem że pasowałoby to zrzucic ale brak mi motywacji i odpowiednich ćwiczeń...Pozdrawiam

Nie polecam skakanki na odchudzanie.

L- karnityna to słaby suplement, nieskuteczny w ekonomicznych ilościach, poza tym za wcześnie na suplementy, za wcześnie na odchudzanie.

bialko, odzywki bialkowe (ale daleko od gainerow jak na odchudzanie) kofeina (kawa) i suple i .... ruch:)

[...] mojego oburzenia.a wiec moja dziewczyna ktora wcale nie jest groba,wbila sobie do glowki ze bedzie chudla.i tak wziela od kolejnej dobrej duszyczki codowny plan na odchudzanie ktory opiera sie praktycznie tylko na kawie.i tak po czasie saczenia kawki oczywiscie bez cukru stwierdzilem ze nabiera piekny bialy kolor sufitu(i chyba fruppel [...]

[...] w tym złego? zakładając ze spożyje 1l to daje mu 30g cukru. W ogole mleko 2% z tego co pamiętam ma indeks glikemiczny na poziomie ~30. A czytałeś kiedyś o wpływie wapnia na odchudzanie?( Podawane na noc zwiększało zapotrzebowanie kaloryczne w ciągu dnia) W ogóle to zerknij sobie tutaj http://www.phie.pl/pdf/phe-2011/phe-2011-4-944.pdf Indeks [...]

[...] chcesz dobrze i zdrowo wyglądać, to przede wszystkim dieta. Zaryzykowałbym stwierdzenie, że nawet ważniejsza niż jakiekolwiek ćwiczenia. Pieniądze z gainera wydaj na dużo owoców i warzyw. ps. dieta nie tylko jest na odchudzanie. Dieta to sposób żywienia w zależności tego co potrzebujemy. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-25 11:11:58

[...] kalorii z czasem tkanka tłuszczowa będzie się zmniejszać, ale dochodzi się do granicy odpowiedniej podaży energii i nigdy nie wiadomo czy nie zmniejsza się efektów treningowych. Na powód drugi należy unikać obfitych posiłków, lepiej często i mało. To tyle, a i nie gainer a wysokobiałkowa odżywka, nie inwestuj specjalnie w suple na odchudzanie.

Ja nie biore nic na odchudzanie.Trening i dieta mi wystarcza. Przywor - tak,gratis,jezeli u kogos 1 butelka kosztuje ok 60 zl

to raczej jakas bajka. uloz diete redukcyjna, a schudniesz, wszystko jest w postach u gory. a potrawa typu ryz z jablkiem to raczej na tycie sie nadaje, a ne na odchudzanie, niestety